A plataforma

Dois aplicativos. Um processo inteiro.

A sua área organiza alimentação, exames, evolução e o nosso contato. O aplicativo de treino entrega cada exercício com vídeo. Eu uso os dois para acompanhar você de perto, toda semana.

Entrar na minha área Como instalar

Aplicativo 1 · Sua área

Onde o processo acontece.

Abre com o seu nome, o recado que eu deixei e o que fazer agora. Nada aqui é genérico: o plano é o seu, a estratégia é a sua e a conversa é comigo.

Plano alimentar por refeição, com fotos e substituição em um toque
Envio de exames e a minha leitura de cada um
Feedback semanal que eu leio e respondo
Evolução com peso, medidas, bioimpedância e fotos
Agenda de consultas e avaliações, com lembrete
Contrato pelo celular, pagamentos, ligas, loja e prêmios

Já sou aluno, entrar Instalar no iPhone ou Android

O que a plataforma faz por você

Entrega, acompanha e ajusta.

A tecnologia organiza. Quem decide o que muda no seu plano continuo sendo eu, com base no que você me conta e no que os números mostram.

Alimentação

Entregue pronta, do jeito que cabe no seu dia

Refeição por refeição, com quantidades, fotos dos alimentos e substituições em um toque, sem perder o equilíbrio do dia. A estratégia do plano fica escrita no topo, com as minhas palavras.

Exames

Você envia, eu leio e aponto o que importa

Foto ou PDF do exame direto no app. A leitura volta com o que está bom, o que merece atenção e o que muda no plano. Quando precisa, saem o pedido e o receituário.

Feedback semanal

Um relato por semana, ajustes na mesma semana

Como foi o treino, a fome, o sono e a rotina. Eu leio, respondo e os ajustes entram no seu plano antes da semana seguinte começar.

Evolução

Números e fotos, do início até agora

Peso, medidas, bioimpedância e fotos lado a lado, com a diferença desde o início e desde a última avaliação. O que a balança não mostra, o histórico mostra.

Treino

Cada exercício com vídeo de execução

No aplicativo de treino: vídeo de cada exercício, cargas, progressão por semanas, histórico e check-in das aulas. Online ou presencial na Avance.

Agenda

Consultas e avaliações no lugar certo

Consultas por vídeo ou presenciais na Avance, avaliações físicas e bioimpedância marcadas com lembrete. Você sabe o próximo passo antes de ele chegar.

Ambiente personalizado

Abre com o seu nome e o meu recado

Missões do primeiro acesso, o recado da semana e o seu plano do dia. Cada tela mostra o que é seu, no seu momento, sem distração.

Sem papel

Contrato, pagamentos e a Central do time

Contrato assinado pelo celular, pagamentos organizados e, no mesmo lugar, as ligas, a loja oficial do time e os seus prêmios.

Aplicativo 2 · Treino

Treino com vídeo em cada exercício.

O treino fica no aplicativo de treino, com os vídeos de execução, as cargas, a progressão por semanas e o histórico. No Android ele está na Google Play. No iPhone, instala-se pelo Safari, como o outro.